5 โรคร้ายที่เกิดจากคอเลสเตอรอลสูง
19 Apr, 2024 / By
primacaregroup
5 โรคร้ายที่เกิดจากคอเลสเตอรอลสูง
1. โรคหลอดเลือดแดงแข็ง (atherosclerosis)
2. โรคหัวใจวาย (heart attack)
3. โรคหลอดเลือดสมอง (stroke)
4. ภาวะสมองขาดเลือดชั่วขณะ (transient ischaemic attack: TIA)
5. โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลายอุดตัน (peripheral arterial disease: PAD)
วิธีการลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรค
1. การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหาร
• หลีกเลี่ยงเมนูหวาน ๆ มัน ๆ เช่น ขนมปัง อาหารฟาสต์ฟู้ด เค้ก คุกกี้ เนย มาการีน โดนัท
• หลีกเลี่ยงอาหารคอเลสเตอรอลสูง เช่น ตับ เครื่องในสัตว์ ปลาหมึก เนื้อสัตว์ติดไขมัน ไส้กรอก แฮม ไข่แดง
2. การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
3. การควบคุมน้ำหนัก
4. การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
5. หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
6. การเลิกสูบบุหรี่
ซึ่งคอเลสเตอรอลสูง ไม่ได้เกิดกับเฉพาะคนอ้วนเท่านั้น เรื่องของคอเลสเตอรอลเกิดได้ทั้งคนผอม คนอ้วน และคนไม่อ้วนไม่ผอม เพราะอาจเกิดจากการกินอาหารไม่ถูกต้อง จากกรรมพันธุ์ หรือจากโรคต่าง ๆ หากปล่อยให้คอเลสเตอรอลสูงมากเกินไป ร่างกายอาจเสี่ยงต่อโรคหัวใจขาดเลือด เป็นอัมพฤกษ์ อัมพาตได้ คนไข้จึงควรตรวจสุขภาพเพื่อวัดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายอย่างน้อยทุก 6 เดือนหรือ 1 ปี เพื่อป้องกันภัยจากโรคคอเลสเตอรอลสูงในเลือดได้ทันท่วงที
CR kinrehab
#พรีมา #prima #primagroup #primacaregroup #primasukafiberplus #สารให้ความหวานแทนน้ำตาล #หญ้าหวาน #stevia #primavitallifeprobiotic #โปรไบโอติค #โพรไบโอติค #probiotic #primacoffeemasterpiece #primacoffeevitallife #โรคร้าย #โรคหลอดเลือดแดงแข็ง #โรคหัวใจวาย #โรคหลอดเลือดสมอง