หลาย ๆ คน ชอบให้ผู้ป่วยกินผลไม้เป็นเหมือนอาหารว่าง หรือของหวานหลังมื้ออาหาร แต่ผลไม้เองก็เป็นตัวอันตรายกับผู้ป่วยโรคเบาหวานถ้าเลือกผิดชนิด

ผลไม้ที่ผู้ป่วยเบาหวานไม่ควรกิน
         นอกจากจะมีผลไม้แก้เบาหวาน น้ำตาลต่ำที่ผู้ป่วยเบาหวานสามารถทานได้แล้วนั้น ผลไม้ลดเบาหวานย่อมต้องมาคู่กับ ผลไม้ที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เพราะผลไม้เหล่านี้มีรสชาติที่หวาน แถมยังอุดมไปด้วยน้ำตาลในปริมาณสูง ซึ่งมีดังนี้

รวมผลไม้ที่มีน้ำตาลสูง
•    ทุเรียน ใน 100 กรัมจะมีปริมาณน้ำตาลที่สูงถึง 20 กรัม
•    น้อยหน่า ใน 100 กรัมจะมีปริมาณน้ำตาลที่สูงถึง 16 กรัม
•    ละมุด ใน 100 กรัมจะมีปริมาณน้ำตาลที่สูงถึง 17 กรัม
•    ลิ้นจี่ ใน 100 กรัมจะมีปริมาณน้ำตาลที่สูงถึง 14 กรัม
•    องุ่น ใน 100 กรัมจะมีปริมาณน้ำตาลที่สูงถึง 16 กรัม
•    เมล่อน ใน 100 กรัมจะมีปริมาณน้ำตาลที่สูงถึง 11 กรัม
•    สับปะรด ใน 100 กรัมจะมีปริมาณน้ำตาลที่สูงถึง 10 กรัม

•    แตงโม ใน 100 กรัมจะมีปริมาณน้ำตาลที่สูงถึง 6 กรัม
•    มะม่วง ใน 100 กรัมจะมีปริมาณน้ำตาลที่สูงถึง 14 กรัม
•    กล้วย
1. กล้วยไข่ ใน 100 กรัมจะมีปริมาณน้ำตาลที่สูงถึง 22 กรัม
2. กล้วยหอม ใน 100 กรัมจะมีปริมาณน้ำตาลที่สูงถึง 20 กรัม
3. กล้วยน้ำว้า ใน 100 กรัมจะมีปริมาณน้ำตาลที่สูงถึง 19 กรัม
•    ลำไย ใน 100 กรัมจะมีปริมาณน้ำตาลที่สูงถึง 18 กรัม
•    ส้ม ใน 100 กรัมจะมีปริมาณน้ำตาลที่สูงถึง 9 กรัม

CR allwelhealthcare

#พรีมา #prima #primagroup #primacaregroup #primasukafiberplus #สารให้ความหวานแทนน้ำตาล #หญ้าหวาน #stevia #primavitallifeprobiotic #โปรไบโอติค #โพรไบโอติค #probiotic #primacoffeemasterpiece #primacoffeevitallife #ผลไม้ลดเบาหวาน #น้ำตาลน้อย #ผู้ป่วยเบาหวาน