5 โรคร้ายที่เกิดจากคอเลสเตอรอลสูง
1.    โรคหลอดเลือดแดงแข็ง (atherosclerosis)
2.    โรคหัวใจวาย (heart attack)
3.    โรคหลอดเลือดสมอง (stroke)
4.    ภาวะสมองขาดเลือดชั่วขณะ (transient ischaemic attack: TIA)
5.    โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลายอุดตัน (peripheral arterial disease: PAD)

วิธีการลดความเสี่ยงที่จะเกิดโรค
1. การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหาร
  • หลีกเลี่ยงเมนูหวาน ๆ มัน ๆ เช่น ขนมปัง อาหารฟาสต์ฟู้ด เค้ก คุกกี้ เนย มาการีน โดนัท
  • หลีกเลี่ยงอาหารคอเลสเตอรอลสูง เช่น ตับ เครื่องในสัตว์ ปลาหมึก เนื้อสัตว์ติดไขมัน ไส้กรอก แฮม ไข่แดง
2. การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
3. การควบคุมน้ำหนัก
4. การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
5. หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
6. การเลิกสูบบุหรี่

ซึ่งคอเลสเตอรอลสูง ไม่ได้เกิดกับเฉพาะคนอ้วนเท่านั้น เรื่องของคอเลสเตอรอลเกิดได้ทั้งคนผอม คนอ้วน และคนไม่อ้วนไม่ผอม เพราะอาจเกิดจากการกินอาหารไม่ถูกต้อง จากกรรมพันธุ์ หรือจากโรคต่าง ๆ หากปล่อยให้คอเลสเตอรอลสูงมากเกินไป ร่างกายอาจเสี่ยงต่อโรคหัวใจขาดเลือด เป็นอัมพฤกษ์ อัมพาตได้ คนไข้จึงควรตรวจสุขภาพเพื่อวัดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายอย่างน้อยทุก 6 เดือนหรือ 1 ปี เพื่อป้องกันภัยจากโรคคอเลสเตอรอลสูงในเลือดได้ทันท่วงที

CR kinrehab

#พรีมา #prima #primagroup #primacaregroup #primasukafiberplus #สารให้ความหวานแทนน้ำตาล #หญ้าหวาน #stevia #primavitallifeprobiotic #โปรไบโอติค #โพรไบโอติค #probiotic #primacoffeemasterpiece #primacoffeevitallife #โรคร้าย #โรคหลอดเลือดแดงแข็ง #โรคหัวใจวาย #โรคหลอดเลือดสมอง